摆一个正方形“□”需要4根火柴棒，连摆两个正方形需要7根火柴，连摆3个正方形需要10根火柴棒。照这样下去，连摆20个正方形需要 ______ 根火柴棒，用100根火柴棒可以连摆 ______ 个这样的正方形。