书面表达
我国政府面向青少年提出了“阳光体育活动”。其口号是“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”（Keeping doing sports an hour a day, you can work healthily for fifty years and live a happy life all the time.）为了配合该活动，你班将举行一次主题班会。
请以“Sports and Health”为主题写一篇发言稿，介绍你自己的锻炼情况，感受等。要求语句通顺，80词左右，发言稿的开头和结尾已给出，不计入总词数。
以下要点供参考：
1、自己喜欢的运动项目及原因；
2、自己的锻炼情况、效果及感受；
3、倡议大家积极参与体育锻炼。
Dear friends，
I am glad to be here to say something about sports and health.
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That’s all. Thank you!