读下图，某学校教学楼四周有E、F、G、H四块运动场，该学校体训队训练时间选择在日出—日落之间的某一时段。某一晴天，F、H两场地整天均无阴影区存在，且当地地方时14点后整个G场地都有阴影，有利于队员训练。据图分析，回答下列各题。

最适宜在H场地训练的是（   ）

A．1月	B．4月
C．7月	D．10月

在这一天的白天，E运动场都有利于训练的时间为（   ）

A．14时~18时	B．6时~10时
C．6时~18时	D．10时~14时