随着中考的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张

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随着中考的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑的现象。下面的方法能消除考试焦虑情绪的有（）
①勤奋学习，从容面对
②考前听听音乐，唱唱歌，放松一下心情
③积极的自我心理暗示训练
④寻找专业咨询人员或老师的帮助

A．①②

B．②③④

C．①②③④

D．④

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