小明即将面临中考,近来情绪很不稳定。下列方法中能帮助他有效地缓解考前心理压力的有( )
①根据自己的情况,采取有效的调控方法
②实事求是地调整自我期望
③通过一定的训练,把握好焦虑的度
④对考试持无所谓态度
A.①②④ | B.①②③ | C.①③④ | D.②③④ |
小明即将面临中考,近来情绪很不稳定。下列方法中能帮助他有效地缓解考前心理压力的有( )
①根据自己的情况,采取有效的调控方法
②实事求是地调整自我期望
③通过一定的训练,把握好焦虑的度
④对考试持无所谓态度
A.①②④ | B.①②③ | C.①③④ | D.②③④ |