2010年3月21日是第十个世界睡眠日，今年的睡眠日主题是“良好睡眠，健康人生”。现在社会中随着就业，升学，住房等压力的不断提高，人们的睡眠质量在不断下降。因此对身体健康造成很多不良的影响。作为一名初中生，你有没有睡眠上的困扰，你是如何克服困扰，保持好的睡眠习惯的？请以“How to sleep well”为话题，写一篇80词左右的文章，阐明你的观点。