材料一、现代人生活写照--起床摸手机，睡前放手机。
材料二、"低头族"现象的兴起，反衬出的是人们对于现实的某种逃避与冷漠。地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队时，甚至驾车时，总有很多人低着头，手里拿着手机或是平扳电恼，手指在触摸屏上来回滑动。
阅读材料，请你回答：
（1）请你说出上述现象的危害。
（2）请你对这一现象提出合理化的建议。