中考前小李总担心自己考不好，非常焦虑。下列方法中，能有效克服

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中考前小李总担心自己考不好，非常焦虑。下列方法中，能有效克服考试焦虑的有（）

A．不要太在意，考的好与坏都无所谓

B．不要把考试当回事

C．可以对自己说：“我有自己的长处，我已经复习的非常好了，一定能达到理想的水平”

D．学会放弃，不与别人竞争

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