南山区某超市某袋装食品包装上有如下字样：净含量：500ml±10ml．这是什么意思？
完成下表：质量检查部门对这种食品进行了抽查，结果如下表：（单位：ml）
1    2    3    4    5    6    7    8    9    10
含量    490    503    510    498    509    504   499    492    504    491
比净含量多（少）ml   ﹣10    +3                               
上表说明了什么？　   　，这十袋袋装食品的总含量是：　   　ml．