【我爱我家】家，多么温馨的字眼，提起它，每个人心中都涌荡着一股爱的暖流。家是什么？家是父亲无意中端过的热茶，家是母亲轻掖的被角；家是父亲鼓励的眼神，家是母亲絮絮的唠叨；家也是父亲呵斥的棍棒，家也是母亲精心准备的可口饭菜……我们在家中享受亲情和温暖的同时，也应为和睦的家庭增添温暖。
我们应怎样为和睦的家庭增添温暖？
八年级学生小林看到身边的同学在用智能手机，就向妈妈提出要购买智能手机的要求,妈妈没有同意，小林认为，妈妈的思想太落伍了。生活中，被手机“绑架”的现象越来越多：佳节团聚，长辈们嘘寒问暖、张罗饭菜，儿孙们却不理不睬、不管不问，都在低头玩手机；课堂上，老师热情洋溢，传道、授业、解惑，有的学生却低头沉醉在手机游戏中，老师前来制止，他们竟理直气“撞”……随处可见的“低头族”成为一道无奈的“风景”。
阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：
低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病、颈椎间盘突出等。如何改掉“低头族”的不良习惯，请你提出三条合理化建议。
在热播电视剧《老大的幸福》里，范伟饰演的“傅老大”，发明而且操练着他的“幸福健身操”第一节：走猫步；第二节：想美事；第三节：唱幸福；第四节：大声笑。傅老大就靠着这项独门秘籍，忘却或吞咽了生活中的诸多凄苦，获得了人人渴望却很少真正得到的幸福。
结合材料回答：我们如何拥有傅老大的这种乐观的心态？
“黄昏我站在高高的山冈，看那铁路修到我家乡，一条条巨龙翻山越岭，为雪城高原送来安康。那是一条神奇的天路哎，把人间的温暖送到边疆，从此山不再高路不再漫长，各族儿女欢聚一堂……”这首《天路》唱出了西藏人民幸福的心声。
（1）“各族儿女欢聚一堂”为我们描绘了一幅怎样的民族关系画面？
（2）“五十六个民族是一家”，得益于我国在处理民族关系方面采取了哪些基本政策？
（3）作为我们青少年应该怎样来维护民族团结呢？
活学活用：补充完整
放学后，小林和我一起放学回家。我们边走边聊。
小林：我们家准备今年暑假去西藏旅游。
我：你收集资料了吗？
小林：旅游信息、旅游路线、当地特产。
我：仅了解这些是不够的。我们还应该知道，西藏是 1 聚集的地区，我国的西藏实行2 这一基本政治制度。到西藏旅游时，一定要尊重 3 。
小林：还是你考虑全面。
我：我国各族人民已经形成了4 的新型民族关系。
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