下表中“膳食宝塔”中对各级食物进行分类,并提供了较科学的摄入参考数据。分析下表,回答问题。
在“膳食宝塔”中的位置
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食物分类
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每日建议摄取量(g)
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第五层
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油脂类
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小于25
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第四层
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豆、奶类
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100~150
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第三层
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鱼、肉、蛋类
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125~200
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第二层
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蔬菜、水果类
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400~500
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第一层
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谷类
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450~750
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(1)消化食物和吸收养分的主要部位是消化道中的 。
(2)我们每天的主食是谷类食物。因为它提供的 是人体最主要的能源物质。
(3)蛋白质是构成人体细胞的基本物质,是人体生长发育、组织更新和修复的重要原料,它主要可以从第 层食物中获得。
(4)小明的午餐是米饭、鸡汤、清蒸鱼、红烧豆腐,你认为在其午餐中最应该增加的是表中 类食物。