某校七年级的小兵和同宿舍的同学说笑，不知什么原因和小文发生了口角，一气之下挥拳将小文打伤。为此，小兵不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小文支付医疗费800多元。
（1）我们可以从这件事中吸取什么教训？
（2）从中我们可以看出青少年的情绪具有什么特点？
（3）请你向小兵提供一些调节情绪的方法。