陈红平时性格内向，总是一人独来独往，久而久之，她与同学之间产生了隔阂，很少与同学交往，也很少参加班级的各项活动。每当看到其他同学谈笑风生，自己却无人理睬时，内心十分苦恼。
结合所学知识，回答下列问题：
(1)陈红同学苦恼的主要原因是什么?
(2)要想解除苦恼，她应该怎样做?请你帮她出谋划策。