学校的English Club正以My best friend-为题举行征文活动，请根据下列表格中提示的内容，用英语写一篇征文。

我最好的朋友-James
性别：男      年龄 ：13   籍贯：中国扬州   职业 ：学生
外貌	高而强壮，看起来很阳光
品质	友好，乐于助人
爱好	打篮球，看电影
生活 习惯	1、早饭吃面包喝牛奶；午饭吃些肉、蔬菜和米饭；晚饭吃得清淡。 2、每周打篮球三次，因为他认为------。 3、每月去看电影一次，因为------。

要求：1. 要点完整,表达清楚,语句通顺,意思连贯;
2. 不必逐句翻译,可适当发挥,但不可出现真实姓名、班级等;
3. 词数: 100个字 左右。
My best friend