阅读下面一段文字，用“瑜伽”开头，把这段文字压缩成一个单句。（要求保留主要信息，不超过60个字）
古代印度有一套帮助人类充分发挥自身潜能的健身体系。五千年前，古印度高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，验证到人的身上，竟然有意想不到的效果。从此，人们开始进行自身健康的维护和调理。经过长期的钻研与归纳，一套完整、实用的养生健身体系诞生了，这就是瑜伽。
瑜伽：