寒冬来临，同学们在课堂上的取暖方式各不相同：甲同学将双手插入口袋里；乙同学双手互相搓来搓去；丙同学用嘴对手心呵气。则他们三位同学分别是采用          、          和            的方法来改变双手的内能。