下列各句中，加点的词语使用恰当的一项是（  ）

A．一琴一鹤、边走边看的徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。它把锻炼身体与观光游览有机地结合起来，日益受到人们的喜爱。

B．为了救出被埋在井下的矿工，连续几天他都在指挥救人，吃不上饭，睡不好觉，一刻不得休息，他感到自己已经心劳日拙，疲惫不堪。

C．由于国家出台了一系列抑制房价的措施，素有金九银十之称的楼市，交易情况不瘟不火，价格继续僵持，在平淡中迎来了年内最后一个销售的关键期。

D．面对紧张的第一第一轮复习，我们一定要有计划，有安排，决不能朝不虑夕，率性而为。