假如你是李华，你的笔友Tom最近发来E-mail说他最近学习状态不佳。请根据下列要点，给Tom回复E-mail，给他介绍几个自我激励的方法。可适当加入细节，以使行文连贯
词数在100左右。
提示：1. 每天花十五分钟做自己最喜欢的事；
2. 随身携带纸和笔，每天至少记下一件让你感到骄傲的事情；
3. 停止负面思考，专注于解决学习问题。
参考词汇：自我激励 self-motivate v. 负面的negative