如右图所示(不计绳子重及摩擦)，重30N的物体A在力F的作用下以10cm/s的速度在水平面上做匀速直线运动，此时弹簧秤上的示数为4N，物体A与水平面间的摩擦力f为________N。
则拉力F的功率为____________W。