材料一:在日本的某些大公司,建有一个特殊的房间,在这个房间里,悬空吊着沙袋。如果有人对上司和同事不满,又不便说出时,可以到这个房间去把沙袋看作是“上司或同事”,进行“拳击锻炼”,直到心情平静下来为止。
材料二:当家长或老师批评自己后,如果心里有气,我们可以设身处地地想一想,假如我是家长或老师应该怎么做?这样往往就能理解家长、老师对自己的态度,心情也就会慢慢平静下来。
材料三:古代爱国诗人屈原,因主张变革遭到保守势力的反对,后来又被放逐。他内心痛苦万分,创作了长诗《离骚》,表达了深沉的爱国情感,为后人留下了宝贵的精神财富。
阅读上述材料,请分别说说材料一、二、三对我们的启示。