据报道，一厂家发明了一种“手机自生能”技术。手机上装上特制电池，上下左右摇晃手机即可产生电能，每摇一分钟可通话两分钟。如果将手机上下摇动一次，相当于将300 g的重物举高10 cm，每秒约摇一次。则根据报道可知，每摇一次可以获得的电能为________J；该手机使用时的功率约为________W；根据你的猜测，“手机自生能”技术可能应用了________________的物理原理。(取g＝10 N/kg)