2011年6月25日国际禁毒日前夕，《姑苏晚报》报道了一位私企总经理的戒毒过程。两年前，被毒魔侵蚀，整日抑郁甚至多次想到自杀。他说自己一开始常到酒吧、KTV等娱乐场所玩，朋友们拿了K粉、摇头丸和来，说不会上瘾，所以就开始用了。为了戒毒，后来他学会由“禅坐”引申出的静思方式，还有通过击打、呼喊等发泄方式成功减压，通过吉他、画画、陶艺以及沙盘进行心理治疗。在心理减压和疏导基础上，渐渐地他改变了一些生活习惯，已经重回企业总经理岗位。他的故事对我们青少年有什么启示？