升入中学后李强根据自己的情况，制订出一个相应的时间表，把时间

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升入中学后李强根据自己的情况，制订出一个相应的时间表，把时间作一些科学合理的划分，还充分利用零碎时间，从而达到节约时间的目的。另外将晚上时间安排好，做到休息、学习和锻炼的基本协调。他的做法（　　）
①做学习的管理者
②掌握了科学的学习方法
③学会了科学安排时间
④提高学习效率

A．②③

B．①③④

C．①②

D．①②③④

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七年级学生黄伟喜欢看内容荒诞不经、充满凶杀暴力等情节的小说，终日沉迷其中，上课精力不集中，学习上不思进取，老想着书中的不健康情节。这告诉我们（）
①庸俗情趣不利于青少年健康成长
②读书有害，危害是无法避免的
③庸俗生活情趣使人精神颓废、不思进取
④读书要广泛，开卷就有益

A．①②

B．③④

C．①③

D．②④

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带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（）

A．理智控制法

B．合理发泄

C．注意力转移法

D．积极的自我暗示

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小丽在考试前为了放松自己，试着去做一些自己喜欢的事，比如爬上、听音乐等。小丽所说的调节情绪的方法是（）

A．注意力转移法

B．理智控制法

C．积极的自我暗示

D．幽默化解法

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歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会就完事。”要做到像歌词那样，就必须（）
①学会控制自己的情绪②认识到情绪具有多样性
③掌握排解不良情绪的方法④保持乐观健康的心态

A．①②③

B．①③④

C．①②④

D．②③④

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据调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。这说明（）

A．情绪对人的身体产生不利影响

B．消极情绪影响人的身体健康

C．身体健康影响人的情绪

D．不同的情绪对人的身体产生不同的影响

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