张红同学在上课时，因为向同学借笔受到老师的当众批评，她感到非常委屈。下课后，他找了一个好朋友诉说了半天又大哭了一场。过后情绪明显好了许多。这种方法叫做

A．转移注意力	B．宣泄法
C．自我安慰	D．以上都是