阅读下列材料，回答问题。
现今医学科学早已证实烟草在点燃后，烟草在燃烧的过程中释放的烟雾中含几十种对身体有害的物质。青少年的支气管都比较直，所以当烟雾带着有害的烟尘微粒（非常小）和有害物质进入呼吸道时，就更容易长驱直入达到更细的支气管内部和肺泡。在吸入有毒物质的过程中，毒物可以损害呼吸道粘膜上的纤毛，使纤毛丧失了排除外来异物的能力。毒物慢慢深入肺泡后又能损害肺的蚕噬能力。结果这两道人体生理防线都被毒物给彻底破坏了。
每年的5月31日定为“世界无烟日”，今年无烟日的口号是 “生命与烟草的对抗”。为了解吸烟对人体的危害，某实验小组进行了“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实验；用10只大小一致、10秒心跳范围在30-36次之间的成年水蚤进行实验，烟草浸出液是用四等份的烟丝中分别加入20ml、30ml、40ml、50ml蒸馏水浸泡一天而成。下列是实验的相关数据：

组号	1	2	3	4	5
用不同量的蒸馏水配制的烟草浸出液	清水	50ml	40ml	30ml	20ml
10秒内心跳次数	35	36	37	39	42

（1）资料显示，吸烟者首先危害的是人体的             系统，进而引起各种不同慢性病，严重时还会导致肺癌、冠心病等。
（2）资料中提到的两道生理防线属于人体的                 免疫。（特异性/非特异性）
（3）实验数据表明，随着烟草浸出液浓度增加，水蚤心率的变化是              。
（4）选择健康的生活方式要从我做起，除不吸烟外，请你再写出两条健康的生活方式：
                                                     。