“全国学生体质与健康调研”结果显示，我国青少年体质的一些重要指标正在下降。肥胖率增长，心肺功能下降，运动能力下降，视力不良检出率上升……这样的问题在青少年当中越来越普遍。在历次的中外青少年联谊中，我国青少年的体能都处于劣势。
另一调研数据显示，全国仅有42.7%的小学生和25%的初中生每周上三节体育课，73.5%的高中生每周上两节体育课。
2012年“两会”期间，不少代表委员呼吁，必须尽快扭转青少年健康滑坡、体质下降的状况。
据此，你校团委打算举办一次“加强锻炼 增强体质 你我同行”主题教育活动，请你参与并完成如下内容：
（1）请分析总结青少年身体素质下降的原因。（至少两方面，2分）
（2）请给同学们介绍一种中学生的体育锻炼方法，并说明其好处。
（3）请设计一条宣传标语，悬挂在校园内，提醒同学们重视“加强锻炼 增强体质”。