有人总结出这样的经验：当你气恼时，先从一数到十，然后再说话；

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有人总结出这样的经验：当你气恼时，先从一数到十，然后再说话；假如怒火中烧，那么就数到一百。一位天文学家曾劝告那些刚愎自用、喜欢争吵的人，在谈话之前，把舌头在嘴里转十个圈，这对于避免冲动，消除怒气是有益的，这是通过什么方法调节自己的情绪。（）

A．理智控制法

B．大喊大叫法

C．默默承受法

D．保持安静法

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有这样一个实验：一个弹簧，适当给他一个向下压力，他就会像上蹦得很高。但当压力超过了一定限度，弹簧就变形。这给我们的启示是（）
①适度的压力会激发我们的干劲和潜能②学习需要适度压力③压力带来的影响既有积极的一面也有消极的一面④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力

A．①②③

B．②③④

C．①②4

D．①②③④

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中考前小李总担心自己考不好，非常焦虑。下列方法中，能有效克服考试焦虑的有（）

A．不要太在意，考的好与坏都无所谓

B．不要把考试当回事

C．可以对自己说：“我有自己的长处，我已经复习的非常好了，一定能达到理想的水平”

D．学会放弃，不与别人竞争

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下列关于挫折与创新的关系的说法，正确的是（）

A．创新是中华民族精神的重要内容	B．科技的进步靠创新
C．挫折对人具有双重影响	D．勇于创新是我们战胜困难和挫折的必由之路

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“失败是成功之母”这句话，在对待挫折问题上的寓意是（）

A．没有失败就没有成功

B．任何事情都是先有失败，后有成功的

C．变挫折为好事，挫折孕育着成功

D．失败与成功是相互联系的

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民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支柱。下列各句中体现中华民族精神的有（）
①天下兴亡，匹夫有责②好雨知时节，当春乃发生3富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈4人不为己，天诛地灭

A．①③

B．①②

C．②③

D．③④

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