如图1—5所示，一桌子放在水平地面上，桌面离地面高度为h，一质量为m的小球从离桌面H高处由静止释放，当以地面为参考平面时，小球刚好落到地面时的机械能为           ，下落的过程中重力势能的改变量为           ；若以水平桌面为重力势能参考平面，则小球刚好落到地面时的机械能为           ，下落的过程中重力势能的改变量为           。