某校学生张某的父亲因为家庭经济状况不好，看到本村很多大学生大学毕业后找不到工作，认为学习用处不大，经常劝张某退学，外出打工。加上张某本人学学习成绩不尽人意，感觉到自己一无是处，也有了放弃上学的念头。
作为他的同学你打算如何劝说张某及其父亲放弃退学的念头？
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正确认识考试焦虑
新华网报道：青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧张，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。
（1）上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么?
（2）结合自己的实际，请你谈谈情绪对人有哪些影响。
（3）根据自己的生活经验，请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。
2013年4月20日8时02分，时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人， 摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣……美丽的雅安，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。
为了对灾区人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：
（1）【心理评估】遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？
（2）【心理自助】结合教材，联系实际谈谈受灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾。
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