北京时间2011年3月11日在日本海域发生强烈地震，并引发了福岛核电站产生大量的核辐射，经研究，其中核辐射的影响最大的是铯137（），可广泛散布到几百公里之外，且半衰期大约是30年左右）．请写出铯137发生β衰变的核反应方程：
        ▲          ．如果在该反应过程中释放的核能为，则该反应过程中质量亏损为  ▲   ．（已知碘（I）为53号元素，钡（）为56号元素）