有些厂商发明了一种“手机自生能”技术。每摇一分钟可通话两分钟。如果将手机上下摇动一次，相当于将200g的重物举高10cm，每秒约摇一次。则根据报道可知，每摇一次可以获得的电能为__  _J,该手机通话时的功率约为    W。