最近的一项调查表明，我校大约有30%的学生没有吃早餐的习惯。请根据表格所提供的内容用英语写一篇题为 “Top Meal of the Day”的短文。

原因	晚上学习太晚，不吃早饭可多睡一会。家长太忙，给钱让孩子自己解决。有些女孩子为保持苗条身材不吃早餐。
结果	课堂上睡觉, 注意力下降, 考试成绩不理想。
建议	早餐不可少，提供全天所需能量的30％，有助于提高学习效率。

注意：1. 词数：100左右。开头已给出，不计入总词数。
2. 不要逐字翻译，要点可适当发挥。
Top Meal of the Day
A recent survey shows that nearly 30% of the students in our school do not have breakfast.