下面是一份有关尝试回忆效果的实验结果材料，根据这个材料，完成后面两题。（5分)
时间分配      化个无意义音节回忆百分数       5段传纪文回忆百分数
立刻       4小时后       立刻 4小时后
全部时间诵读       35      15              35    16
1/5用于尝试回忆  50      26              37    19
2/5用于尝试回忆  54      28              41    25
3/5用于尝试回忆  57      37              42    26
4/5用于尝试回忆  74      48              42    26
从表中数据的纵向对比过程中，我们可以发现一条带有普遍意义的识记规律(要求20字以内）：
按照“不能……，而应该……”的句式，写出这份实验材料给我们的启示（要求40字以内）：