一台起重机将质量为m＝1.0×10³kg的货物从静止开始匀加速竖直吊起，在2s末物体的速度v＝4.0m/s。g＝10m/s²。则起重机在这2 s时间内的平均功率为_______W，起重机在2 s末的瞬时功率为_______W。