阅读下面材料,按要求答题。
①粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括:谷物类如玉米、小米、红米、黑米、高粱等,杂豆类如黄豆、绿豆、红豆、青豆、黑豆等,块茎类如红薯、山药、马铃薯等。经常适量地吃些粗粮,有利于保障消化系统正常运转。
②粗粮在胃肠道有很强的吸附能力,会把抗生素如阿莫西林等药物紧紧“包裹”住,导致其在胃肠道不能充分释放,进而影响其发挥药效。因此, 。
(1)请根据第①段内容,给“粗粮”下个定义,不超过20字。
粗粮是 。
(2)请给②段加个合适的结尾,使其语意连贯,不超过10字。
因此, 。