依次填入下列各句横线处的词语，恰当的一组是（　 ）
①陈老师说，这部著作虽语言直白，但内容___________，中学生现在还难以理解。
②睡前适量的运动可以分散注意力，使紧张的精神___________下来，有利于睡眠。
③昨晚，湖北武当山突发大火，有着千年历史的遇真宫主殿___________化为灰烬。


A．艰深 松弛 顿时

B．艰涩 松弛 马上 

C．艰涩 松懈 马上

D．艰深 松懈 顿时